Състезания по колоездене и бягане в Florence, 2026

Florence-Shoals Training Notes

Бягане: Местните първо тръгват по реката, когато искат лесни километри. Паркът МакФарланд прави всичко просто с осветени бегови пътеки по река Тенеси, така че Z2 след работа изглежда нормално тук. Първата обиколка е 12 км с +83 м, когато искаш измерен усилия. Втората обиколка е 06 км с +71 м за още един честен усилия. Третата опция е 19 км с +26 м. Полумаратонът „Помощни ръце“ / 5K, 5K на Деня на основателя на Килен, Първи петък – забавен бяг и 5K бяг/ход на „Бърни“ поддържат календара в движение.

Колоездене: Местните се качват на велосипед на запад, когато краката искат гравий. Гравийните пътища на запад от Флоренс са относително равни, но много вятър добавя към предизвикателството, така че базовите километри могат да изглеждат като интервали до края. Велосипеден клуб „Шоулс“ е базиран в Мъсъл Шуълс, а неговите 17 члена са разпръснати по Флоренс, Ръселвил, Ред Бей, Мъсъл Шуълс и Тъскъмибия. Фарм Роуд, Джонс Роуд, Лаудърдейл Каунти 180 и Лаудърдейл Каунти 220 към Лаудърдейл Каунти 204 ти дават именувани калници, които можеш да свържеш. Лаудърдейл Каунти 220 към Лаудърдейл Каунти 204 е 5.8 мили, а Джонс Роуд е 3.8 мили. Възвишенията са на запад – вятър, лъжливи равнини и малки гравийни напрежения, а не сериозни планински изкачвания.

Сезон: Ноември е добър месец за двете спортове тук. Средната дневна температура в ноември все още е 63 градуса, така че местните могат да продължат да бягат и да карат велосипед, без да превръщат всяко излизане в изпитание. Лятото иска ранни стартове, сянка по реката, когато можеш да я намериш, и по-къси интензивни тренировки, когато топлината се натоварва. Зимата поддържа ритъма повече, отколкото го прекъсва, с Z2 каране, обядни бягания и дълги маршрути по уикендите. Природният резерват Кейн Крик Каниън добавя 15-мили опция в дълбока гора, минаваща покрай потоци, водопади и живописни гледища, когато искаш трайлова време вместо асфалт.