O cyklistike a behu v Tulsa
Tréningové poznámky z Tulsy
Beh: Keď chcú miestni bežci rovný asfalt, výhľady na rieku Arkansas a čisté Z2 míle, behajú v River Parks. Turkey Mountain Urban Wilderness Area poriadne preverí trailové nohy a Snake Run drží okruhových bežcov v pozore. Centrum Tulsy sa môže zmeniť na ihrisko, keď sa Arts District, Deco District, Blue Dome District, Riverview District a Greenwood District objavia v Strava spaghetti. RunnersWorld Tulsa sa stretáva na 3920 S Peoria, s pondelkovými a štvrtkovými cestnými behmi o 17:30 a sobotňajšími dlhými behmi. Route 66 Marathon a Tulsa Run sú hlavné podujatia, pričom McNellie's Pub Run, Firecracker 5K, Equalizer 5K a Mayfit 5K dopĺňajú kalendár.
Cyklistika: Cyklisti tu majú celkom fajn cyklistickú komunitu a spevnený systém River Parks uľahčuje base miles. Team Tom's dáva cestným jazdcom lokálnu vlajku a Tulsa Area Triathletes udržuje multišportovú partiu v pohybe. Wednesday Night Ride je 27 míľ dlhá jazda každú stredu večer, keď začne letný čas. Gravel jazdci zvyčajne hovoria o Mounds, Zink/Osage, Heyburn, Haikey Creek gravel cestách a Skiatook. Horskí cyklisti chodia na Turkey Mountain, Keystone Lake a Tim and Torries v Kellyville na singletrack. Crybaby Hill je hlavný kopec počas Tulsa Tough a južná strana má zvlnené kopce, ktoré sú fajn na intervaly.
Sezóna: Máj, september a október dávajú Tulse najlepší tréningový rytmus pre beh aj jazdu. Od konca júna do konca augusta je často sucho a miestni si plánujú skoré štarty, lebo sa môžu objaviť trojciferné teploty. River Parks stále funguje na stabilné Z2, zatiaľ čo Turkey Mountain si pýta viac vody a lepšie načasovanie. Zima zmení rutinu, ale nezastaví ju, pretože priemerné mesačné zrážky sú najnižšie od decembra do februára. RunnersWorld Tulsa presúva zimný a jarný tréning smerom k príprave na OKC Memorial Half alebo Full Marathon. Turkey Mountain udržiava stredajšiu večernú jazdu aj v zime, keď traily nie sú blatisté.
