O cyklistike a behu v A Coruña
Tréningové postrehy z A Coruñe
Beh: Tu u nás sa najprv ide na Paseo Marítimo, lebo mesto ti dá 13 kilometrov popri Atlantiku s parádnou dráhou pozdĺž Orzán a Riazor. K Tower of Hercules to ťahá stále v Z2, keď vybehneš z Matadero beach, okolo Casa de los Peces, Adormideras, Parrote a Plaza de María Pita. Okruh Oza – Bens beach ti spraví asi 20 kilometrov, keď potrebuješ viac pobrežia na base miles. Na špinavšie okruhy sú super San Pedro, San Diego, Bens a Santa Margarita. Coruña21, 5K Leyma A Coruña, Enseada de San Amaro a Baixada Popular de Cross San Pedro de Visma sú tu také tie hlavné preteky, čo každý pozná.
Cyklistika: Jedna trasa má 3 kilometre a nastúpaš na nej 497 metrov. Kopce sú tu hneď v okolitých kopcoch, Monte de San Pedro, Feans, Elviña, Bens a cesta smerom na Culleredo ti dajú nohám poriadne zabrať. Miestne kluby sa starajú o traily v lesoch a vylepšujú ich, takže singletrack je fakt udržiavaný. Tá dlhšia trasa má 8 kilometrov a tam už máš 1 043 metrov prevýšenia. Deportivo, HC Liceo A Coruña a Real Club Náutico sú tu také tie miestne kluby, a na pretekovom radare sú Ecocamino a CRONOESCALADA SANROCKEIRA.
Sezóna: Od júla do septembra máš najlepšie okno na tréning, s teplými dňami, atlantickým vzduchom a dosť vlhkosti na to, aby aj ľahká Z2 bola poctivá. Leto tu málokedy je brutálne, lebo more cez deň ochladzuje mesto, aj keď teploty nad 30°C tu mávame často. Miestni si dávajú intervaly na promenáde, západné okruhy smerom k Tower of Hercules a dlhšie výjazdy z Riazor. Zima zmení skôr rytmus ako ambície. Atlantické tlakové níže prinesú silný vietor a kopec dažďa, ale oceán drží zimu miernu, takže bežci stále behajú na Paseo a cyklisti si hľadajú okienka na base miles.
