Sobre ciclismo e corrida em A Coruña
Notas de treino em A Coruña
Corrida: A galera local corre primeiro pelo Paseo Marítimo, porque a cidade entrega 13 quilômetros junto ao Atlântico, com uma faixa decente ao longo de Orzán e Riazor. The Tower of Hercules puxa um fluxo constante em Z2 desde Matadero beach, Casa de los Peces, Adormideras, Parrote e Plaza de María Pita. O loop de Oza até Bens beach dá cerca de 20 quilômetros quando os quilômetros de base pedem mais costa. San Pedro, San Diego, Bens e Santa Margarita funcionam para voltas mais sujas. Coruña21, 5K Leyma A Coruña, Enseada de San Amaro e Baixada Popular de Cross San Pedro de Visma são os nomes de prova que a galera local conhece.
Ciclismo: A rota cobre 3 quilômetros enquanto ganha 497 metros. As subidas ficam nas colinas próximas, com Monte de San Pedro, Feans, Elviña, Bens e a estrada em direção a Culleredo dando às pernas algo de verdade. Clubes locais mantêm e melhoram as trilhas pelas florestas, então o singletrack passa a sensação de ser bem cuidado. A rota mais longa cobre 8 quilômetros com 1.043 metros de ganho. Deportivo, HC Liceo A Coruña e Real Club Náutico são os nomes de clube da cidade, enquanto Ecocamino e CRONOESCALADA SANROCKEIRA ficam no radar de provas.
Temporada: De julho a setembro vem a melhor janela de treino, com dias quentes, ar atlântico e umidade suficiente para deixar o Z2 fácil honesto. O verão raramente parece brutal porque o mar resfria a cidade durante o dia, mesmo quando temperaturas acima de 30°C aparecem em muitos dias. A galera local mantém os intervalados no calçadão, voltas ao pôr do sol em direção a The Tower of Hercules e pedais mais longos saindo de Riazor. O inverno muda mais o ritmo do que a ambição. Depressões atlânticas trazem vento forte e bastante chuva, mas o oceano mantém o frio ameno, então os corredores mantêm o Paseo em movimento e os ciclistas escolhem as brechas para os quilômetros de base.
