Sobre ciclismo e corrida em Washington
Notas de Treino de Washington
Corrida: A galera local corre no Mall quando quer rodagem leve com vista. O Mall loop tem 7 milhas passando por Lincoln, FDR e MLK. Rock Creek Trail entrega cerca de 10 milhas pavimentadas quando o Z2 precisa de sombra. Beach Drive fecha cerca de 4 milhas para carros nos fins de semana e feriados, então os intervalados ficam mais limpos ali. The Anacostia Riverwalk Trail dá 15+ milhas sem semáforos. Potomac River Running Store, Georgetown Running Company, Nike Georgetown e Pacers Running Company mantêm os treinos em grupo acontecendo. The Cherry Blossom 10 Miler é o grande evento-âncora.
Ciclismo: A galera local pedala na Mount Vernon Trail quando quer um giro pavimentado simples de 17 milhas em Northern Virginia. Cascade Bicycle Club mantém a cena mais ampla de Washington movimentada com Free Group Rides 365 dias por ano por toda a Puget Sound region. US Bicycle Route 10 dá aos tipos de treino de base mais de 400 milhas da Idaho border até Anacortes. Duthie Hill e Tiger Mountain são as pedidas de singletrack quando a terra está molhada o suficiente para dar aderência. US Bicycle Route 10 tem 89 milhas com 2,300 pés de subida. West Tiger 3 Loop é o treino duro para cabeça de ciclocross.
Temporada: Abril coloca os corredores na Ellipse para a Cherry Blossom season, e de maio a outubro é o melhor bloco longo ao ar livre. Os verões de Washington D.C. são quentes e úmidos, então a galera local corre cedo, mantém Rock Creek Park na rotação e deixa o trabalho exposto no Mall para esforços mais curtos. A terra de Seattle costuma ficar boa entre meados de junho e meados de julho, e os dias mais secos em Seattle caem entre 15 de julho e 15 de agosto. Os invernos em Washington D.C. geralmente não têm neve, então a corrida segue firme, enquanto os ciclistas no Northwest só se preparam para pedalar no molhado.
