Sobre ciclismo e corrida em Topeka
Notas de treino em Topeka
Corrida: A galera local mantém a corrida simples em Topeka, com Felker Park, Lake Shawnee, Hummer Sports Park, Dole Park, Skyline Park e Dornwood Park segurando boa parte dos treinos. O Top City Run Club se reúne no Felker Park toda quarta-feira, das 18h às 20h, e o clima é para todas as idades, todos os ritmos e todas as distâncias. Hummer Sports Park recebe a Angie Barry Memorial 5K/10K. Lake Shawnee fica com a 3rd Annual PPP3CA Race for Rare 5k Run/Walk. A Topeka Turkey Trot, Back to School 5K, Capitol Classic e The Big Run mantêm o calendário sem cara de vazio.
Ciclismo: Quem pedala encontra uma mistura real aqui, porque Topeka tem malha em grade, ruas residenciais largas, a Shunga Trail e a Landon Nature Trail. O Kaw Valley Bicycle Club mantém a cena dos pedais em grupo ativa com saídas semanais, e The Topeka Wheelmen ainda carrega aquela credibilidade local das antigas. O gravel geralmente começa com um pouco de asfalto, porque na maioria das vezes você precisa pedalar no asfalto para chegar ao gravel. Northeast Kincaid Road to Hiawatha tem 61.6 mi, Southwest Fairlawn Road tem 63.7 mi, e Mad Mike's Gravel Ride - Long Route tem 60.4 mi. As subidas pegam na rota Topeka Gravel/Unpaved Cycling, que acumula 222 m e chega a 9.1%.
Temporada: Maio, junho e julho são os melhores meses para empilhar base, intervalados mais fortes e dias mais longos de Z2 antes de o clima começar a mandar demais. As manhãs de inverno ficam em média em 3°C, e as tardes de verão podem ser quentes e meio úmidas, então os locais costumam respeitar a largada cedo. O inverno muda mais o ritmo do que as rotas. 7 tardes por ano ficam abaixo de zero, e a neve leve pode empurrar corredores para rodagens mais constantes no asfalto, enquanto ciclistas escolhem pavimento mais limpo, trilhas ou giros mais curtos.
