Sobre ciclismo e corrida em Rzeszów
Notas de Treino em Rzeszów
Corrida: Os locais seguem correndo perto do Wisłok River, depois soltam as pernas em loops com nome quando os quilômetros de base precisam de estrutura. O primeiro loop tem 08 km com 2 m de ganho, então funciona para um trote leve de soltura. O segundo loop tem 82 km e sobe 27 m, o que cabe num horário normal de dia de semana. O terceiro loop tem 06 km e ganha 531 m, então esse já parece mais um longão de verdade. O quarto loop tem 14 km com 50 m de ganho. Michał da 53x11 organiza corridas aqui. Podkarpacki Festiwal Sportowy Maraton e 13. PKO Bieg são os nomes de prova âncora que a galera local conhece.
Ciclismo: Rzeszowski Shark dá um nome local ao cenário de estrada, e pedalar em volta de Rzeszów é fácil de encaixar para Z2 ou treinos mais fortes. O loop de 1 km ganha 457 m, então é a volta óbvia de treino durante a semana. O loop plano percorre 6 km com 9 m de subida. O loop de 6 km ganha 167 m. O loop íngreme percorre 1 km e ganha 1,368 m. Podkarpacka Liga Rowerowa e Mistrzostwa Polski w Sprincie Ag ficam no radar de provas.
Temporada: Rzeszów tem um ritmo continental, então os locais tratam os meses quentes como o bloco principal para corrida constante, pedais mais longos e intervalados específicos de prova. O verão traz dias quentes, e o centro da cidade fica melhor cedo, quando o Z2 ainda se mantém honesto. O Wisłok River ajuda com corridas simples de ida e volta quando as pernas estão cozidas. O inverno muda o esporte sem acabar com ele, porque frio e neve empurram corredores para loops mais curtos e piso mais limpo. Ciclistas deixam os quilômetros de base mais compactos, trocam a preparação longa de gran fondo por giros mais seguros, ou entram no ciclocross e no treino em superfície mista quando o loop de estrada deixa de valer a pena.
