Om sykling og løping i Jastrzębie-Zdrój
Jastrzębie Training Notes
Løping: Lokale løper Jastrzębie-Zdrój på en racefokusert måte, med Jastrzębska Dziesiątka som den klare ankermarken. Jastrzębska Dziesiątka er 10 km, har PZLA-sertifisering og går i to runder. Kobiety na 5 Jastrzebski Bieg Kobiet gir byen et skarpt 5 km-mål. Biegaj Razem, Bieg Barborkowy og Biegowe Grand Prix Rybnika holder løperne oppe også utenfor byen. Koka Jastrzębie og UKS Romi Jastrzębie er navn lokale kjenner fra klubbmiljøet. Lokale bruker Ruptawa, Bzie og Szeroka som kjente strekninger når de vil ha jevne treningsmil.
Sykling: Jas-Kółka gir sykkelmiljøet sitt tyngdepunkt. Klubben snakker som ryttere snakker, inviterer enslige ulver og ryttere fra andre lag til felles trening, råd og litt riktig sykkelsnakk. Åpningen av sesongen og sesongavslutningsløpet markerer kalenderen, mens Tour de Cupek, Równica-raidene og Jas-Kółek fjellmesterskap gir klatrerne en grunn til å holde det ærlig. Cupek-fjellet er 524 moh, og Tour de Cupek-stigningen er 1,7 km med 8,6%. Równica, Łysa Góra og Góra Groszowa er navnene du hører når veien stuper oppover.
Sesong: Mai, juni, juli, september og desember former det nyttige treningsåret her. September har ekte løpsenergi, fordi XIII Jastrzębska Dziesiątka og X Biegów Małego Jastrząbka begge fant sted 20. september 2025. Juli bringer XI Erigo Nocny Bieg z Gwiazdami og Pawlowicki Bieg Sladami Mielzynskich, mens august peker løpere og ryttere mot Wodzislawski Duathlon. Juni 2026 setter I Bike Race Marklowice på kartet. Desember endrer stemningen uten å drepe den, fordi Akademia Nordic Walking og Bieg Barborkowy holder folk i bevegelse når syklister begynner å holde Z2 og løpere velger renere intervalldager.
