Over fietsen en hardlopen in Medford
Medford Training Notes
Hardlopen: Lokale hardlopers gebruiken de Bear Creek Greenway voor makkelijke basisafstanden, en de verhardde multi-use trail loopt 20 mijl tussen Ashland en Central Point via Talent, Phoenix en Medford. Trailrunners vinden 15 mijl opties in Roxy Ann Park, en Roxy Ann Peak biedt 800 voet stijging in de laatste halve mijl. De 8-mijl lus is heuvelachtig en loopt door eiken- en dennenbossen. Rogue Valley Runners organiseert een woensdagavond groepsrun vanaf Hal’s winkel. Southern Oregon Runners komt dinsdag om 6 uur bij Legends Cider in Talent. Tough as Nails, Rogue Run Marathon, Stagecoach Run en Longest Day Mile zijn de hoogtepunten van het kalenderjaar.
Fietsen: Lokale fietsers gebruiken de Greenway voor stabiele Z2-training, en richten hun fiets dan naar Talent, Ashland, Jacksonville en Gold Hill voor langere ritten. Siskiyou Velo bepaalt het clubritme met meer dan 200 leden en ritten van verschillende afstanden en snelheden. Team Cycle Sport, Ashland DEVO en RVMBA houden de scene druk voor wegfietsen, jeugd mountainbiken en singletrack. Flywheel Honey Badger start in Talent, en de heuvels ten westen van de stad bieden boswegen en een welverdiende pint daarna. Greensprings Honey Badger start ongeveer 30 mijl oostelijk van Ashland. De Takelma Gravel Grinder biedt een 57-mijl Bold route met 6.000 voet stijging.
Seizoen: Medford is het hele jaar door goed voor training, en van september tot mei is het vooral geschikt voor het opbouwen van basisafstanden, traildagen en lange ritten. De zomer brengt hitte in de stijl van Oost-Oregon, en de stad heeft gemiddeld 61 middagen boven de 25°C en 11 middagen boven 30°C. Lokale atleten beginnen vroeg met intervallen, houden hun Greenway-spins eerlijk en bezoeken Prescott Park of Britt Woods in de koelere uren. De winter is milder dan verwacht dankzij de regenschaduw van de Rogue Valley tussen de Cascade Range en de Siskiyou Mountains. Vorst komt gemiddeld 64 ochtenden per jaar voor, dus hardlopers en fietsers blijven actief van 23 oktober tot 23 april met de juiste kleding.
