Paratyのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

パラチー練習記

ランニング： 地元の人たちは、フラットな街中の周回コースじゃなくて、トレイルランを勧めるよ。Sono Beachへのトレイルは、かなり走り応えがあるし、脚が残ってればそのままいくつかのビーチを連結して走れるんだ。ここでのメインイベントはParaty Brazil by UTMBで、レースの距離は7kmで獲得標高50m+から108kmで4850m+まであるよ。UTMBには17km、25km、34km、58kmのオプションもあるから、Z2走もインターバルも、長い登りも全部できる感じだね。地元のランニングクラブの名前は資料には載ってないけど、クラブのイベントカレンダーってよりは、みんなでトレイル整備してるクルーみたいな雰囲気かな。

サイクリング： 地元の人たちは、海岸沿い、未舗装の脇道、ビーチそのもの、それに森の中のダート道を走ってるよ。パラチーからサンパウロまでのルートは1週間もかからずに走れるし、1日50-75kmくらいだと、急がずに仲間と楽しく走れるペースだね。海岸沿いの道は、Serra do Marを背景にベース走をするのにいい感じ。Serra da Bocainaは登りがメインで、特にCunhaとLidiceの間は道が荒れてて、砂っぽかったり、泥っぽかったり、急勾配だったりするから、グラベルバイクにはちょっと厳しいかもね。サイクリングクラブの名前や、crit、gran fondo、cyclocrossみたいなメインイベントは資料には載ってないんだ。

シーズン： 資料だと1月が挙げられてるけど、1月は一番雨が多い月なんだ。だから、こっちの夏のトレーニングは、湿度で脚がベタベタになるのと、暖かい海でのリカバリーがセットって感じかな。夏の間は海はずっと暖かいから、ビーチライドとかランニング後の海でのクールダウンは日常の一部だよ。冬になっても、大西洋岸森林、山、滝、ダート道、海岸沿いの道は、ランニングもサイクリングも楽しめるけど、資料には冬の具体的な数値は載ってないんだ。地元の人たちはシンプルに考えてて、トレイルランナーはルートのアクセス状況を見て、ライダーは海岸沿いを走るかSerra da Bocainaの登りを選ぶか、って感じ。あと、大雨の後はみんな濡れた地面に注意してるね。