Eventos de ciclismo y running en Paraty, 2026

Notas de entreno en Paraty

Correr: Aquí la gente te dice que lo suyo es salir por los senderos, olvídate de las vueltas planas por la ciudad. El sendero a Sono Beach te da una buena paliza, y si las piernas responden, puedes seguir enlazando varias playas. El evento gordo aquí es el Paraty Brazil by UTMB, con un menú de carreras que va desde los 7km con 50m+ hasta los 108km con 4850m+. También tienen opciones de 17km, 25km, 34km y 58km, así que hay sitio para meterle a la Z2, los intervals y las subidas largas. No se mencionan clubes de running locales, así que el ambiente es más de colegas de trail crew que de calendario de club.

Ciclismo: La gente de aquí sale en bici por la costa, por las carreteras secundarias sin asfaltar, por las propias playas y por dirt roads que atraviesan el bosque. La ruta de Paraty a Sao Paulo se puede hacer en una semana o menos, y si haces 50-75 km al día, la salida es más de disfrutar que de ir a toda prisa. La coastal road te da para hacer tus base miles con la Serra do Mar de fondo. La Serra da Bocaina es donde se sube de verdad, sobre todo el tramo entre Cunha y Lidice, con partes rough, sandy, muddy y steep que hacen que no sea muy amigable para una gravel bike. No se menciona ningún cycling club, crit, gran fondo o evento principal de cyclocross.

Temporada: Enero es el mes que se nombra, y también es el más húmedo, así que entrenar en verano aquí significa piernas húmedas y recuperación en el mar calentito. El mar se mantiene siempre templado en verano, así que los beach rides y los post-run dips son parte de la rutina. La Atlantic Forest, las montañas, las waterfalls, los dirt roads y las coastal roads siguen siendo el motor para ambos deportes cuando llega el invierno, pero no se dan cifras concretas para esa estación. La gente de aquí lo tiene claro: los trail runners revisan el acceso a las rutas, los riders eligen entre coast miles o subir la Serra da Bocaina, y todos respetan el wet ground después de un buen chaparrón.