Eventi di ciclismo e running a Crawley, 2026

Note sull'allenamento a Crawley

Corsa: Crawley offre ai runner un bel mix: giri nei parchi, chilometri sui sentieri delle ferrovie e gambe belle pronte per le gare. Qui usiamo Tilgate Park, Ifield, West Green, Three Bridges e la Worth Way quando vogliamo fare Z2 tranquillo senza troppi sbattimenti. RUNCRC tiene la comunità bella unita, con sessioni per chi inizia, per chi corre per socializzare e per chi punta alla performance. La Worth Way è lunga 7 miles, cioè 11 km, e va da Three Bridges a East Grinstead, è un percorso asfaltato condiviso con qualche tratto su strada. Il giro completo copre 80 km e guadagna 357 m. Run Gatwick Half Marathon & 5k, Race For Life Crawley, Horsham 10k e la Crawley 12 hour race sono gli eventi clou del calendario.

Ciclismo: In bici, Crawley funziona alla grande se la usiamo come trampolino di lancio. Il Crawley Wheelers Cycling Club parte da fuori la Crawley Library il sabato e la domenica, i ciclisti si trovano lì alle 8:45 per partire alle 9. Il club fa crono, gare su strada, cyclocross, pista, mountain biking e base miles nel weekend. Horsham Cycling Club e East Grinstead CC aggiungono altra energia da gara qui vicino. La Worth Way offre 7 miles, cioè 11 km, di percorso condiviso per pedalare tra Three Bridges e East Grinstead. Andando a sud verso Poynings si punta a giornate con più salita. Tilgate e il bordo sud vicino all'High Weald danno più mordente alle gambe.

Stagione: Maggio, giugno, luglio e agosto sono i mesi migliori, Crawley è veloce sotto i piedi e scattante su strada. 8C on 10 August 2003. Qui spostiamo gli intervalli a prima mattina, facciamo Z2 con criterio e teniamo gli sforzi più duri per le ore più fresche. La Worth Way resta utile per uscite tranquille di corsa o in bici anche quando il sole picchia. 0C in January 1963. I club sono importanti anche lì, perché le uscite di gruppo, le corse sociali e l'abitudine al cyclocross nel fango fanno sì che l'allenamento non si fermi mai.