Eventi di ciclismo e running a Niterói, 2026

Appunti di allenamento a Niterói

Corsa: Qui a Niterói, per le uscite tranquille, i runner stanno sulla baia. Noi del posto seguiamo il lungomare da Praia de Gragoata fino a Praia de Icaraí; è una linea di 4.2 km solo andata con viste pazzesche sull'acqua, sulla spiaggia, sui palazzi moderni e su Rio, lì dall'altra parte. Praia de Icaraí ti offre 1.5 km di spiaggia dove correre, quando le gambe chiedono una Z2 più morbida. Estrada Leopoldo Fróes prosegue per 2 km a sud fino a Praia de São Francisco, e il tratto dopo sono circa 3 km fino a Praia de Charitas/da Areia Grossa. Il Canto do Rio Foot-Ball Club è un pezzo della nostra storia sportiva locale. La Maratona do Rio e la Meia Maratona da Reserva sono le gare di cui si parla di più qui.

Ciclismo: Noi ciclisti qui a Niterói, per prima cosa, usiamo la costa. L'Orla de Icaraí ti dà quattro chilometri di piste protette, e noi del posto ci giriamo per fare base miles prima di spingere verso Itacoatiara Beach o Parque da Cidade. Bikemap elenca 720 percorsi ciclabili intorno a Niterói, e un giro più impegnativo copre 71.7 km con 776 m di dislivello, quindi la città può tranquillamente alimentare una preparazione da gran fondo senza perdere il ritmo della baia. Le salite si trovano nelle Malheiro mountains, Calaboca mountains e Tiririca mountains, dove lo Stone of the Elephant arriva a 412 m. Canto do Rio Foot-Ball Club, Niteroiense Futebol Clube, Fonseca Atlético Clube, Rio Cricket and Athletic Association e Paissandu Atlético Clube sono i nomi dei club che contano qui. L'IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro è l'evento clou.

Stagione: Marzo e luglio sono i mesi in cui la maggior parte della gente qui si mette in bici. L'estate è da caldo a caldissimo, e le piogge frequenti significano che runner e ciclisti programmano gli intervalli presto, usano un abbigliamento semplice e considerano il lungomare come la linea affidabile. Anche l'inverno rimane caldo o caldissimo, quindi il cambiamento riguarda più il ritmo che la sopravvivenza. Noi del posto teniamo la Z2 costante sull'Orla de Icaraí, usiamo Praia de Icaraí quando la corsa ha bisogno di un terreno più morbido, e lasciamo l'interno più collinare per i giorni di forza. Il centro città rimane utile perché il traghetto da Praça XV a Praça Arariboia ci mette 20 minuti e parte ogni 20 minuti.