Événements de cyclisme & running à Niterói, 2026

Mes notes d'entraînement à Niterói

Course à pied : À Niterói, pour les sorties faciles, on reste sur la baie. Les locaux suivent le chemin au bord de l'eau, de Praia de Gragoata à Praia de Icaraí. Ça fait 4,2 km aller simple, avec des super vues sur l'eau, la plage, les bâtiments modernes et Rio en face. Praia de Icaraí, c'est 1,5 km de plage où tu peux courir quand les jambes ont besoin d'un Z2 plus doux. L'Estrada Leopoldo Fróes continue 2 km vers le sud jusqu'à Praia de São Francisco, et la section d'après fait environ 3 km jusqu'à Praia de Charitas/da Areia Grossa. Le Canto do Rio Foot-Ball Club, ça parle à tout le monde ici, c'est une référence sportive locale. La Maratona do Rio et la Meia Maratona da Reserva, c'est les courses qui font le plus parler.

Cyclisme : Quand on roule à Niterói, on commence souvent par la côte. L'Orla de Icaraí, c'est quatre kilomètres de voies protégées, les locaux y tournent pour les base miles avant d'aller vers Itacoatiara Beach ou le Parque da Cidade. Bikemap répertorie 720 parcours vélo autour de Niterói. Une grosse sortie peut faire 71,7 km avec 776 m de D+, donc la ville peut te préparer à un gran fondo sans quitter le rythme de la baie. Les montées, tu les trouves dans les Malheiro mountains, Calaboca mountains et Tiririca mountains. La Stone of the Elephant, elle monte à 412 m. Le Canto do Rio Foot-Ball Club, le Niteroiense Futebol Clube, le Fonseca Atlético Clube, le Rio Cricket and Athletic Association et le Paissandu Atlético Clube, ce sont les noms des clubs ici. L'IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro, c'est l'événement phare.

Saison : Mars et juillet, c'est les mois où la plupart des gens sont sur leur vélo ici. L'été, il fait chaud, voire très chaud, et avec les pluies fréquentes, les coureurs et cyclistes prévoient leurs fractionnés tôt, s'habillent léger, et considèrent le front de mer comme la valeur sûre. L'hiver, il fait chaud aussi, donc le changement, c'est plus une question de rythme que de survie. Les locaux gardent leur Z2 stable sur l'Orla de Icaraí, utilisent Praia de Icaraí quand la course demande un sol plus doux, et gardent l'intérieur plus vallonné pour les jours de force. Le centre-ville reste pratique parce que le ferry de Praça XV à Praça Arariboia prend 20 minutes et il y en a un toutes les 20 minutes.