Kerékpározásról és futásról Kalamazoo területén
Kalamazoo-Portage edzésjegyzetek
Futás: A helyiek a Kalamazoo River Valley Trailen futnak, ha alapkilométereket akarnak gyűjteni, ez a szakasz több mint 22 mérföld hosszan köti össze Kalamazoo-t a közeli városokkal. A Kal-Haven Trail egy 5 mérföldes zúzottkő nyomvonal Kalamazoo-tól South Havenig. Az Al Sabo Preserve több mint 25 mérföldnyi összekapcsolt ösvényt kínál, az Asylum Lake Preserve pedig a terepfutóknak kb. 274 hektáron biztosít utakat, amik a tó körül, erdős területeken és nyílt mezőkön kanyarognak. A Kalamazoo Area Runners tartja össze a társasági életet. A Kalamazoo Klassic, a Bronson Children's Hospital Run & Walk, a Kindleberger 5k Run/Walk és a Kalamazoo Marathon tartja mozgalmasan a naptárat.
Kerékpározás: A Kalamazoo Bicycle Club adja meg az alaphangot az országúti kilométereknek, hétfőnként a Texas Drive Parkból, szerdánként pedig a KalHaven Trailheadről indulnak az esti tekerések. Hétfőn a bringások a VanKal 20 mérföldes vagy a Lawton 28 mérföldes útvonalat választhatják, szerdán pedig a Bloomingdale 44 mérföldes vagy a Kendall 30 mérföldes távját. A kedd esti női tekerés a Pedal Southtól indul, és a 25 mérföldes Portage-Pavilion útvonalat használja. A Portage Bikeway az ingázóknak és a Z2-es bringásoknak több mint 17 mérföldnyi közös használatú ösvényt, plusz több mint 35 mérföldnyi országúti kerékpársávot biztosít. Az Oakland Drive Hill és a Maple Street Hill gondoskodik az intervallokról.
Szezon: A nyár a legjobb hónap itt, és a Run Kalamazoo Move Through Summer programja lazává és társaságivá teszi az évszakot. A csoportok maguktól alakulnak, nagyjából két mérföldenként vannak vízvételi pontok, és a futók bekapcsolódhatnak kezdő 5K-s, 10K-s edzésekbe vagy hosszabb célokra is. A bringások nyáron rendszeres klubtekeréseket, Ye Olde Flowerfest útvonalakat, gravel napokat és stabil alapkilométereket gyűjtenek a Kal-Havenen. A tél megváltoztatja a ritmust, és a téli Run Camp más érzés, mint a nyári felállás. A helyiek ilyenkor is mozgatják a lábukat, de a futók és bringások válogatósabbak lesznek az útvonalak, felületek és az erőfeszítés terén.