Kerékpározásról és futásról Zürich területén
Zürichi edzésnapló
Futás: Zürichben rengeteget lehet futni, a Limmat és Sihl partjától a Zürichi-tóig, meg fel az Uetliberg tetejére. A helyiek a hosszú futásokat egyszerűen a folyók és a tó mentén nyomják, aztán a Pfingstweidstrasse-t, Aargauerstrasse-t és Vulkanstrasse-t használják az 5-ös kerületben tempózásra. A Pfingstweidparkban van egy leállított vasúti pálya, ami tök jó szabadtéri intervallokhoz. Az Elefantenbach meg ad puha talajt és gravelt. A Panoramaweg a Hospital Triemli-től az Allmendig meg a dombos erdei futást hozza el. A 612 run hozza a közösségi érzést. Az International Running Club Zurich lefedi a Competition, Performance és Community részeket. A Neujahrsmarathon Zürich, Zürcher Silvesterlauf, Lake Züri 100 Endurance Run és a Walliseller Lauf adják az év fő eseményeit.
Kerékpározás: Zürichben a bringázás a városban indul, aztán gyorsan ki lehet gurulni a Glatt-völgy, a Limmat-völgy és a fás dombok felé keletre és nyugatra. A helyiek a Down the Glatt - Bulach útvonalat használják base miles-ra, mert az útvonal vegyesen gurulós gravel utakat és aszfalt szakaszokat is tartalmaz. A Down the Glatt - Bulach nem túl dombos, viszont vannak benne szép részek az erdőben és szőlőültetvények mentén. Az Uetliberg és a Zürichberg tartja edzésben a helyi mászólábakat. A Cycle Club Zurich nyáron rendszeresen tart csütörtök esti tekeréseket, a klubos bringázásokat meg Strava-n posztolják. Márciustól októberig mennek a csoportos tekerések. A Tour de Suisse, Zurich City Triathlon és a Marathon de Zürich szerepelnek a fő események listáján.
Szezon: Márciustól októberig van a tiszta időszak bringázásra, és a futók is ezekben a hónapokban építhetik a Z2-t, intervallokat és a versenyszintet. A nyár Zürichben meleg, de még használható edzést biztosít, júliusban az átlagos maximum 24.4°C, a minimum meg 14.1°C. Átlagosan 8.5 hőség nap van, szóval a helyiek korán indulnak, a Zürichi-tó közelében maradnak, vagy bemennek az erdőbe, ha a belvárosban már meg lehet sülni. A tél megváltoztatja a ritmust. Januárban az átlagos minimum -1.1°C, és az évszak átlagosan 71.9 fagyos és 19.9 jeges napot hoz. A futók rugalmasak maradnak a talajjal, a bringások meg inkább kontrolláltabb tekerésekre helyezik a hangsúlyt.
