Kerékpározásról és futásról Nyitra területén
Nitrai edzős jegyzetek
Futás: Nitrán futóként könnyen válogathatsz, van itt minden a sík Z2 tempótól a rendes emelkedőzésig. Ha csak sima base miles kellenek, akkor a helyieknek ott a Nitra River, a City Park meg a Klokočina környéke. A sík kör 57 km és csak +13 m szint van benne, szóval a lábak dolgoznak, de nem szakadnak meg. Ha meg kell a rendes intervall, akkor a dombos kör 98 km és +421 m szintet tartogat. Nincs itt Nitrán külön futóklub, ami nevesítve lenne. Az Oktoberfest Run Nitra, a Babindolský májový kros és a Kesovský beh viszont fix pontok a naptárban.
Kerékpározás: Ponitrie kerékpárosként bőven ad lehetőséget, hogy rendes órákat tekerj. Ha nem görgőn akarsz szenvedni, akkor a helyiek a Nitra River mentén, a szőlők között, vagy az erdőben lefelé szoktak tekerni. A Ponitrie régióban 750 kilométer jelölt bringaút van, szóval gran fondo lábakat könnyen tudsz építeni. Az emelkedőket a Zobor Mountain, Hradná skala, Vŕšok, Kalvária, Borina, Ľupka és Martinský vrch tartogatja. Nincs itt Nitrán külön bringás klub, ami nevesítve lenne. Az SP CC 2026 kritérium, a Madonan Race Xtrem, az M SR U23 časovka jednotlivcov és a Skoda MTB cyklomaratón viszont ad célokat a versenyzőknek.
Szezon: A tavasz mindkét sportnak kedvez, mert kiszáradnak a dombok, és már érezni a versenyszezon közeledtét. Az ősz is bejön, mert leül a levegő, és a Ponitrie körüli hosszú Z2 tekerések már nem olyanok, mint egy hőségpróba. A nyár Nitrán nagyon meleg, szóval a helyiek korábbra teszik az edzéseket, és a City Park vagy a folyó menti kilométereket hagyják a könnyebb napokra. A bringások a meleg hónapokban base miles-t gyűjtenek, MTB-znek, meg a hosszabb jelölt utakat használják. A tél hideget és havat hoz, szóval a futók a síkabb utakon maradnak, a bringások meg átteszik a munkát stabil utakra, cyclocross edzésekre, vagy rövidebb emelkedőkre, ha az idő engedi.
