Kerékpározásról és futásról Haarlem területén
Haarlem Alapkilométerek a Dűnék Mellett
Futás: Ha az ember sima Z2-t akar futni, anélkül, hogy agyalna, akkor a Spaarne a tuti. A helyiek is ide járnak. A Spaarne folyóparton 5 vagy 10 km aszfalt van a talpad alatt. Ha meg kisebb emelkedőket meg lejtőket akarsz a lábaidba, akkor a Nationaal Park Zuid-Kennemerland és a Kennemerduinen a jobb választás. Bloemendaal aan Zee és Parnassia meg olyan tengerparti futást ad, ami nyaralásnak tűnik. A 023 Runclub minden vasárnap 9:30-kor találkozik a Frederiksparkban. A Tante Trail meg minden szombaton 10:00-kor indul 5 vagy 10 km-es körökkel. Az Urban Trail Haarlem, a Grachtenloop Haarlem és a Halve van Haarlem a helyi nagy futóversenyek.
Kerékpározás: Ha az ember alapkilométereket akar gyűjteni, de egy kis harapással, akkor a belvárosból indulva dűnéken, polderen és csatornapartokon át tekernek a helyiek. A kör 5 km, 552 m szinttel. A Spaarne River Loop és a Kennemerduinen Path a könnyen elérhető, alap útvonalak. A Dasia Racing Team az első Haarlem-i klubnév, amit hallasz. A HSC de Bataaf edzőversenyeket és igazi crit hangulatot ad a versenyzőknek. Az emelkedők Spaarnwoude és a Kopje van Bloemendaal környékén vannak. Az útvonal mixben van gravel, macskakő, sima aszfalt és elég rövid púp az intervallokhoz.
Szezon: Május és szeptember között van itt a jó időszak. Nyáron nappal 18-24°C körül van a maximum hőmérséklet, és a helyiek a tengerparti szellőket meg a dűneutakat használják a stabil Z2-höz, esti futásokhoz meg a vacsora utáni hosszú tekerésekhez. A tengerpart és Bloemendaal aan Zee akkor esik a legjobban, amikor a lábak fáradtak, de a fejnek kell a tér. Télen a hőmérséklet gyakran 0-8°C körül mozog. Decemberben a nappali világosság 7-8 órára is lecsökkenhet, szóval a futók a Spaarne, a Haarlemmerhout vagy a Randweg közelében maradnak. A bringázásnak gyakrabban várnia kell, hacsak nem tiszta és száraz az idő.
