Kerékpározásról és futásról Dunkerque területén
Dunkerque-i parti edzésjegyzetek
Futás: Mi, helyiek, először a part mentén futunk, mert Dunkerque-ben a dunes, a city paths, a beaches és a digue mind kéznél vannak, gond nélkül. Richard a Club Athlétic de Coudekerque Branche-tól megosztja a legjobb parti köreit, amik rövid, forgalommentes és könnyen elérhető útvonalak. A La dynamorun jól bemutatja a helyi sztorit egy olyan pályával, ami a dunes-okon, régi helyeken, city paths-okon és beaches-en át vezet. A Boucles dunkerquoises és az Urban Trail de Dunkerque adják a naptár fix pontjait. Az US Dunkerque Athlétisme és az ELAN59 tartják láthatóan a klubéletet, ha társaság kell a base miles-hoz.
Kerékpározás: Mi, helyiek, a tengerparti bicikliúton tekerünk, ha egy kis stabil Z2-re vágyunk a parton. Az Eurovelo4 francia része 53km hosszan fut Grand-Fort-Philippe-től Bray-Dunes-ig, elhaladva a tengerpart, a dunes-ok és fontos helyek mellett. A Leffrinckoucke-i digue mintha direkt arra találták volna ki, hogy bemelegítsünk rajta intervallok előtt. Nincsenek kifejezetten neves bringás klubok itt, szóval inkább az eseményekre megyünk rá. Az Open VTT Dunes de Flandres összehozza a dunes-os VTT-s csapatot. A Randos Des Quatre Jours De Dunkerque, a Four Days of Dunkirk és a Grand Prix des Hauts de France adják az országúti naptár fix pontjait. Az emelkedők délebbre vannak az utakon, és a To Brussels 804m szintemelkedést gyűjt össze 164.419km alatt.
Szezon: Május, június és szeptember adják Dunkerque legjobb edzéshónapjait. Nyáron lehet rendesen dolgozni anélkül, hogy megsülnél, mert a tengeri áramlatok miatt a maximum hőmérséklet átlagosan 20°C körül van. Mi, helyiek, ezeket a hónapokat használjuk hosszabb parti tekerésekre, intenzívebb futóedzésekre és tengerparti regeneráló futásokra. A belváros könnyen elérhető, és az ingyenes tömegközlekedés jól jön, ha egy point-to-point útvonal logikusabb, mint egy out-and-back. Télen hűvös van, ilyenkor a futók az egyenletes tempós futásokra mennek rá, a bringások meg védett parti tekeréseket, VTT-t vagy cyclocross-jellegű edzéseket választanak a dunes-okon.
