Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Almere
Almere Base Miles
Τρέξιμο: Το Almere Running Crew κρατάει τα social miles απλά, με εβδομαδιαία τρεξίματα μέσα στο Almere και διαδρομές που τις κανονίζουμε στο WhatsApp. Το Tante Trail δίνει στις γυναίκες μια επιλογή για trail το Σάββατο στις 10:00, με διαδρομές 5 ή 10 km, αν και το σημείο εκκίνησης αλλάζει κάθε 6 βδομάδες στο Veluwe. Εδώ οι ντόπιοι χρησιμοποιούν τον σταθμό NS Almere Poort για τη διαδρομή MST, και μετά διαλέγουν 15 km για Almere Centrum, 24 km για Almere Buiten, ή 32 km για Almere Oostvaarders. Η διαδρομή MST έχει περίπου 75% της διαδρομής σε χωμάτινο έδαφος, με single tracks και μονοπάτια μέσα στο δάσος. Το Almere Weerwater Run, ο Mollen Marathon, το De 30 van Almere, και το Nobel Run Almere είναι στο αγωνιστικό μας καλεντάρι.
Ποδηλασία: Στο Almere κάνεις ποδήλατο σε επίπεδο, πλατύ, και υδάτινο τοπίο, και οι ασφάλτινες ποδηλατοδρομίες σου δίνουν ένα τεράστιο δίκτυο διαδρομών για Z2 και intervals. Μπορείς να κάνεις 2 km από το IJmeerdijk, κατά μήκος της παραλίας, και πίσω στο νερό. Μπορείς να κάνεις 2 km κατευθείαν μέσα στη φύση. Μπορείς να κάνεις μια μέρα με 4 mi gravel, και μετά να πας στα MTB Kotterbos Trekweg-A6, MTB Kepmhaan Noord, ή MTB Kepmhaan Zuid για singletrack. Η διαδρομή δρόμου των 3 km σου δίνει 144 m υψομετρικά, και οι μόνες ανηφόρες είναι στην Naarderstraat στο Laren και στην Hollandsebrug richting Almere.
Εποχή: Το καλοκαίρι το Almere έχει τον πιο εύκολο ρυθμό προπόνησης, με ζεστές μέρες, λογικές βροχές, μακρινές βόλτες δίπλα στο νερό, και καθαρά base miles γύρω από Weerwater, IJmeer, Gooimeer, Markermeer, και Oostvaardersplassen. Εδώ οι ντόπιοι προσέχουν ακόμα τα κομμάτια με γρασίδι στα τρεξίματα, γιατί πολύ γρασίδι μπορεί να σου στρίψει τον αστράγαλο αν χαλαρώσεις. Ο χειμώνας είναι ήπιος έως δροσερός, οπότε το τρέξιμο και το ποδήλατο συνεχίζονται, απλά με περισσότερα ρούχα και πιο σταθερό Z2. Η επίπεδη πόλη κάνει τα χειμερινά intervals τίμια, ενώ οι gravel δρόμοι, τα μονοπάτια στο δάσος, και τα singletrack τύπου cyclocross γύρω από το De Kemphaan και το Oostvaardersplassen μετατρέπουν το μαλακό έδαφος σε χρήσιμη προπόνηση.
