Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Preveza
Προπόνηση στην Πρέβεζα: Μερικές σημειώσεις
Τρέξιμο: Εδώ στην Πρέβεζα, εμείς οι δρομείς έχουμε μια ωραία παραλιακή βάση, πάνω στη βόρεια πλευρά του Αμβρακικού Κόλπου. Για τις καθημερινές προπονήσεις, κρατάμε τα πράγματα απλά, ξεκινώντας από το κέντρο, αφού δεν αναφέρονται συγκεκριμένες διαδρομές μέσα στην πόλη. Δρομικούς συλλόγους δεν αναφέρει η αναφορά, οπότε βασιζόμαστε σε ατομικά Z2, σε αυτοσχέδιες συναντήσεις και φυσικά, σε αγωνιστικά μπλοκ. Αγώνες πάντως, έχουμε αρκετά κοντά για να χτίσεις μια σεζόν, με επιλογές σε ακτίνα 10-68 km. Το 10th Arta Running Festival 2026, το 8th Arta Night Run 2026, οι Vasiliki Lefkada Races και το Panetoliko Mountain Trail Run δίνουν αρκετές επιλογές, τόσο σε δρόμο όσο και σε βουνό.
Ποδηλασία: Εμάς τους ποδηλάτες, η Πρέβεζα μας ανταμείβει περισσότερο μόλις αφήσουμε τους κεντρικούς δρόμους. Εμείς εδώ χρησιμοποιούμε ήσυχους, λοφώδεις δρόμους για base miles, tempo και τις μεγάλες μέρες των gran fondo. Ποδηλατικούς συλλόγους δεν αναφέρει η αναφορά, οπότε η φάση είναι πιο ανεξάρτητη, δεν είναι δηλαδή τόσο οργανωμένη από σωματεία. Το βουνό Mytikas είναι το προφανές σημείο για αναβάσεις, ενώ η Zalongo Climb σου δίνει μια απαιτητική ανάβαση. Η Preveza to Stefani Round Trip είναι 77 km με 341 m υψομετρική. Η Mytikas and Nikopoli Adventure είναι 83 km και ανεβαίνει 858 m. Και η Zalongo and Cassope Adventure είναι 81 km με 1278 m υψομετρική.
Εποχή: Άνοιξη και φθινόπωρο είναι οι καλύτερες εποχές για τρέξιμο και ποδήλατο εδώ, παρόλο που η αναφορά δεν λέει συγκεκριμένους μήνες. Το καλοκαίρι βέβαια αλλάζει τα δεδομένα, γιατί στην Πρέβεζα μπορεί να έχει απίστευτο αέρα και ζέστη, ειδικά 3-5pm το απόγευμα. Εμείς εδώ μεταφέρουμε τα intervals νωρίς το πρωί, κρατάμε το Z2 σε λογικά πλαίσια και αφήνουμε τις εκτεθειμένες διαδρομές με ποδήλατο για πιο δροσερές ώρες. Οι δρομείς εκμεταλλεύονται την παραλία πριν πιάσει η ζέστη, και οι ποδηλάτες αντιμετωπίζουμε τον απογευματινό αέρα σαν μέρος της προπόνησης. Ο χειμώνας δεν αναφέρει κάτι συγκεκριμένο για εδώ, οπότε οι ίδιοι παραλιακοί δρόμοι, οι λοφώδεις διαδρομές και οι κοντινοί αγώνες κρατάνε το προπονητικό πλάνο.
