Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Patras
Σημειώσεις Προπόνησης (Πάτρα)
Τρέξιμο: Εδώ στην Πάτρα, τρέχουμε συνήθως από τη θάλασσα προς τους λόφους, οπότε ένα χαλαρό Z2 μπορεί να γίνει γρήγορα σοβαρή ανάβαση. Το κέντρο της πόλης βολεύει πολύ, ξεκινώντας από την Πλατεία Γεωργίου Α', την Εθνικής Αντιστάσεως, την Πλατεία Καποδιστρίου, και την Πλατεία Τριών Συμμάχων. Η Κάτω Πόλη σου δίνει πιο επίπεδα base miles δίπλα στον Κορινθιακό Κόλπο, ενώ η Άνω Πόλη σε τραβάει προς το όρος Παναχαϊκό. Ο Patras Health Runners Club υπάρχει από το 1981 και έχει πάνω από 600 μέλη. Το ESN UOPA Running Club συναντιέται στη Marina Patras, χωρίς πίεση, χωρίς ανταγωνισμό, απλά με καλή διάθεση. Η διαδρομή μέχρι την Kalogria Beach και πίσω, ξεκινώντας από την κεντρική πλατεία της Πάτρας, είναι 57 miles και έχει 1020 feet υψομετρική.
Ποδηλασία: Η Cycling Team of Patras δίνει στην πόλη πραγματική οδική κουλτούρα, και ο Ποδηλατικός Όμιλος Πατρών έχει ρίζες από τις 8/4/1971. Ο σύλλογος βοήθησε να διαμορφωθεί η ελληνική ποδηλασία, έστειλε αθλητές σε εθνικές ομάδες και διοργάνωσε για πρώτη φορά την Thisias το 1978. Οι ντόπιοι κάνουν παράκτιες βόλτες για base miles, και μετά στρέφουν το ποδήλατο προς το όρος Παναχαϊκό όταν τα πόδια χρειάζονται αναβάσεις. Το Eurovelo 8 περνάει από την περιοχή, οπότε οι μεγαλύτερες ποδηλατικές εκδρομές μπορούν να συνδέσουν την Πάτρα με την ευρύτερη μεσογειακή γραμμή. Η διαδρομή Zarouchla - ski center - Kalavryta - Zachlorou - Plataniotissa - Aigio - Patra είναι 82 miles και έχει 6801 feet υψομετρική, οπότε μιλάμε για gran fondo έδαφος.
Εποχή: Άνοιξη και φθινόπωρο είναι οι καλύτερες εποχές για τρέξιμο και ποδήλατο στην Πάτρα. Οι ντόπιοι χρησιμοποιούν αυτούς τους μήνες για μεγαλύτερα Z2, πιο έντονα intervals, και διαδρομές που ανεβαίνουν από την Κάτω Πόλη προς την Άνω Πόλη χωρίς να νιώθεις ψημένος. Το καλοκαίρι φέρνει ζεστές, ξηρές μέρες, και η χαμηλότερη υγρασία βοηθάει αν ξεκινήσεις νωρίς και κρατήσεις την προπόνηση απλή. Ο Κορινθιακός Κόλπος κρατάει τη διάθεση παραθαλάσσια, αλλά το μεσημέρι δεν είναι η ώρα να κυνηγήσεις ένα KOM. Ο χειμώνας στην πόλη είναι ήπιος και υγρός, με μεγαλύτερη υγρασία και σπάνια χιόνια στα παράλια. Το όρος Παναχαϊκό αλλάζει την εικόνα, γιατί το χιόνι γίνεται πιο συχνό στα γύρω βουνά.
