Ποδηλατικές & δρομικές εκδηλώσεις σε Santo André, 2026

Χιλιόμετρα βάσης στο Santo André

Τρέξιμο: Εδώ στο Santo André, το τρέξιμο το κρατάμε απλό. Κάνουμε δουλειά στο δρόμο γύρω από το Parque da και οι κοντινές διαδρομές αγώνων του São Paulo γεμίζουν το καλεντάρι μας. Το C.R.A AIR FORCE RUNNING είναι ένα από τα σταθερά μας κλαμπ, και το ELFO RUNNERS είναι ένα άλλο. Ο RUN 21k - MEIA DA ESTRADA VELHA 2026 είναι ο μεγάλος μας στόχος για τον ημιμαραθώνιο, όταν χρειάζεται ένα βασικό event στο προπονητικό μπλοκ. Ο Nike SP City Marathon κρατάει τους μαραθωνοδρόμους σε φόρμα. Το Tricolor Run Noturna φέρνει αυτή την ωραία ατμόσφαιρα των νυχτερινών αγώνων. Το Mizuno Athenas Run Stronger βάζει τη δουλειά δύναμης δίπλα στο Parque do Povo και την Pista Expressa da Marginal Pinheiros.

Ποδηλασία: Για ποδήλατο, οι επιλογές είναι πολλές εδώ, γιατί το Santo André έχει 236 ποδηλατικές διαδρομές και καταγράφει 13.745 km ποδηλασίας. Δεν αναφέρονται συγκεκριμένα κλαμπ ποδηλασίας, οπότε οι αναβάτες φτιάχνουν ομάδες γύρω από διαδρομές, Z2 loops, intervals και προετοιμασία για gran fondo. Το Desafio Energia Petrobras - Bike - São Paulo 2026 είναι το βασικό event στο οδικό καλεντάρι. Το Santo André - Vila Nova de Milfontes φέρνει τη μεγαλύτερη μέρα με αναβάσεις, όταν η διαδρομή είναι 80.3 km και ανεβαίνει 603 m πριν κατέβει 609 m. Το Santo André - São Teotónio επίσης "δαγκώνει", γιατί η εκδοχή των 73.7 km ανεβαίνει 460 m και κατεβαίνει 447 m.

Εποχή: Ο Μάιος και ο Αύγουστος μοιάζουν οι καλύτεροι μήνες για προπόνηση, γιατί τότε οι περισσότεροι βγαίνουν με τα ποδήλατά τους στο Santo André. Οι δρομείς μπορούν να χρησιμοποιήσουν τους ίδιους μήνες για base miles, 5K tune-ups, και μεγαλύτερα προπονητικά μπλοκ προς τον Meia de Sampa ή τον São Silvestre. Το καλοκαίρι δεν έχει συγκεκριμένες πληροφορίες στην περίληψη, οπότε εμείς οι ντόπιοι κρατάμε το πλάνο πρακτικό και αφήνουμε τη μέρα να αποφασίσει την προσπάθεια. Ούτε ο χειμώνας έχει συγκεκριμένες πληροφορίες, αλλά η πόλη δίνει και στα δύο αθλήματα αρκετό ρυθμό στο δρόμο για intervals, Z2, crit legs, και σταθερά long runs.