Ποδηλατικές & δρομικές εκδηλώσεις σε Foz do Iguaçu, 2026

Σημειώσεις προπόνησης από το Φοζ

Τρέξιμο: Εδώ στο Φοζ, οι δρομείς δεν το πολυπλοκοποιούν, τρέχουμε στις γνωστές μας διαδρομές. Η διαδρομή στο Barragem da Itaipu Hydroelectric Power Plant σου βγάζει 3.5 km αν θες ένα χαλαρό, σταθερό τρέξιμο. Η διαδρομή του CTG Charrua είναι γύρω στα 5 km, και η Avenida Araucária σου προσθέτει ένα 1 km έξτρα αν τα πόδια σου ζητάνε κάτι παραπάνω. Η διαδρομή της Paraná Avenue κάνει τον κύκλο γύρω από το 34th Battalion και είναι 4.5 km. Το Cataract Iguaçu σου δίνει 14 km με μονοπάτια, αν θες να πατήσεις χώμα. Το GRESFI Club είναι το τοπικό όνομα που πρέπει να ξέρεις. Ο Ημιμαραθώνιος Cataratas Half Marathon και ο 2ª MEIA MARATONA DE FOZ DO IGUAÇU - 2026 είναι οι βασικοί μας αγώνες.

Ποδηλασία: Εδώ στο Φοζ, οι ποδηλάτες βλέπουν την πόλη σαν βάση για base miles. Οι ντόπιοι κυλάνε ανατολικά στην BR-277 προς Paranaguá ή δυτικά προς την Friendship Bridge για Ciudad del Este όταν θέλουν να κάνουν χιλιόμετρα στον δρόμο. Η πόλη είναι στα 173 m πάνω από την επιφάνεια της θάλασσας, οπότε οι ανηφόρες δεν είναι το μεγάλο θέμα εδώ. Η δουλειά βγαίνει με σταθερό Z2, ζέστη, αέρα και επαναλαμβανόμενα intervals. Το GRESFI Club είναι το όνομα του συλλόγου που ακούς συνέχεια για προπόνηση. Ο Cataratas Half Marathon δίνει στην πόλη αυτή τη μεγάλη αίσθηση αντοχής, ακόμα κι αν δεν υπάρχει κάποιος συγκεκριμένος crit, gran fondo, cyclocross, singletrack ή ποδηλατικός αγώνας.

Εποχή: Στο Φοζ τρέχει και ποδηλατείς όλο τον χρόνο, αρκεί να σέβεσαι την εποχή. Το καλοκαίρι φέρνει μια μέση θερμοκρασία 26.5°C, και η ζέστη μπορεί να φτάσει τους 40°C, οπότε οι ντόπιοι ξεκινούν νωρίς και έχουν πάντα νερό κοντά τους. Η βροχή είναι συχνή το καλοκαίρι, και οι συχνές καταιγίδες μπορεί να σου χαλάσουν ένα τρέξιμο ή μια βόλτα γρήγορα. Ο χειμώνας αλλάζει την αίσθηση περισσότερο από τον χάρτη. Ο χειμώνας έχει μέσο όρο 15.4°C, και το κρύο μπορεί να πέσει μέχρι -5°C, οπότε οι δρομείς και οι ποδηλάτες βρίσκουν πιο ξηρό αέρα, πιο έντονα πρωινά και καλύτερα παράθυρα για tempo, intervals ή πιο μεγάλα Z2. Οι ίδιες διαδρομές παραμένουν χρήσιμες, αλλά ο ρυθμός είναι διαφορετικός.