За колоездене и бягане в Wellington
Уелингтън Тренировъчни Бележки
Бягане: Местните бягат по водния фронт, когато искат чист Z2 и честни разстояния, особено в Ориентал Бей, Уайтанги Парк и плоския бряг около Айланд Бей към Лял Бей или Ред Рокс. Уайтанги паркран дава безплатов 5к всеки събота сутрин, а Honest 10 Fun Run поддържа проста еталонна усилия от басейна Фрейбърг в Ориентал Бей. WoRM се събират при статуята на Голия човек във вторник в 18:15 ч. за трасетата на Мт Вик, басейна Фрейбърг в среда в 18:15 ч. и в Пикъл Джар в Карори в четвъртък в 18:30 ч. Уелингтън маратонът и WUU2K са основните състезания.
Колоездене: Местните карат от пристанището към Хът Вейли, Петън, Истбърн, Апър Хът и Уайнуиомата, когато искат базови километри с малко усилие. Уелингтън Роуд Сайклинг Клуб съществува от 1983 г., приема катерачи на 16+ години и поддържа връзката с ралистите в Ню Зийланд. Хът Ривър Трейл е добър за спокойни обиколки, а Ремутака Сайклинг Трейл е 122 км между брега на Петън и залив Палисър. Ремутака Рейл Трейл дава около 18 км от Кайтоке до Крос Крик, с гори, тунели и правилна светлина. Възвишенията са на хълма Паекакарики, Ремутака Рейндж, брега на Уайнуиомата и по-грубите гравийни пътища към Маунгакотукутуку. Каларити Класик, Крейзман и Порируа Гранд Травърс дават на календара по-остри състезания.
Сезон: Септември до февруари е най-добрият период за тренировки в Уелингтън, с топли дни и достатъчно светлина за интервали след работа. Лятото поддържа ярните обиколки на пристанището, бреговете от всяка страна на Уелингтън и дългите обиколки по-лесни към Грейтаун, Мартинбъро или Кейп Палисър. Местните все още уважават вятъра, защото Уелингтън е ветровит през цялата година. Юни и юли са най-влажните месеци, така че бегачите използват водния фронт, Мт Вик и Тип Трек, когато се отвори прозореца. Южните бури правят зимата по-реално прибрежна, а хълмовите квартали и Хът Вейли имат замръзвания между май и септември. Снегът е рядкост на ниски височини.