Sobre ciclismo e corrida em Marbella
Notas de Treino de Marbella
Corrida: Corredores de Marbella têm o mais fácil na orla, onde mar, cidade e montanhas se encontram. A rota da orla tem 8 km ida e volta. Movimiento Rachel's se encontra toda quarta-feira às 7h30 no terraço Rachel's Eco Love, gratuito e para todos os níveis. O grupo corre 5 km em uma trilha circular tranquila. O Sierra Blanca Triangle chega a quase 35 km quando as pernas pedem trabalho de verdade. Media Maratón de Marbella e Marbella Epic Trail ficam como provas-âncora.
Ciclismo: Ciclistas de Marbella têm mais de 355 rotas, então os quilômetros de base nunca ficam limitados. A galera local gira no Marbella Promenade Loop por 16–20 km quando a brisa do mar é o objetivo. O Puerto Banús to Cabopino Coastal Stretch entrega 35–40 km com pouca subida e ritmo bom para grupo. Istán Road via Río Verde to Hoyo del Bote Waterfall traz 38–55 km com 600–1,000 m+ de ganho. San Pedro to Ronda Road Taster pela A-397 dá aquela sensação de passo de montanha em 40–70 km. 3 Marbella, e Triatlón ciudad de marbella - Sprint dão peso ao calendário.
Temporada: Abril e julho atraem mais ciclistas, e os dias de primavera ficam em torno de 18–24°C para intervalados limpos e Z2 constante. No verão, os dias ficam em 26–33°C, então os locais começam cedo, fazem paradas simples na praia e deixam o trabalho na Sierra Blanca para horários mais frescos. No outono, os dias ficam em torno de 20–26°C, e a costa ainda parece feita para pedais longos e volume de corrida relaxado. No inverno, os dias ficam em torno de 12–18°C, então corredores e ciclistas seguem treinando ao ar livre. Sierra de las Nieves pode ficar 5–8°C mais fria que a cidade, e a Sierra Blanca às vezes mostra neve vista da costa.
