Sobre ciclismo e corrida em Narbonne
Notas de Treino de Narbonne
Corrida: A galera local corre leve saindo do city centre ao longo do Canal de la Robine quando quer Z2 plano sem pensar muito. Parc des Sports Et de l'Amitié rende voltas constantes, e o Narbonnaise Regional Nature Park abre espaço para pernas de trilha. Trail de Fontfroide é o grande evento-âncora, com percursos de 9 km, 10 km, 14 km, 35 km e 55 km. Les Foulées du Parc mantém o ritmo afiado com 5 km e 10 km em meados de outubro. Courir pour Celian, Les sentiers de la Campane, Course du partage e Urban Race Narbonne mantêm o calendário cheio.
Ciclismo: A galera local pedala pelo Canal de la Robine para fazer base, depois emenda EuroVelo 8 ou Veloroute la Littorale quando as pernas pedem mais estrada. Veloroute la Littorale entrega 29 km a partir do centro, e o caminho do canal de Port-la-Nouvelle entrega 22 km. EuroVelo 8 de Narbonne a Béziers tem 60 km com 77 m de ganho, então parece mais giro de endurance do que dia de escalada. The Clape Mountains trazem a sensação real de subida, e Coffre de Pech Redon chega a 214 m. GNT Events Triathlon Narbonne Plage, Triathlon de Narbonne Plage e Isostar ExtremeMan Narbonne funcionam como esforços-âncora.
Temporada: Setembro e outubro são os melhores meses para Narbonne porque o calor dá uma trégua e o calendário de provas ainda tem peso. O verão traz água quente, com julho em média a 22°C e agosto em média a 23°C, então a galera sai cedo, mantém os intervalados curtos e guarda o Z2 mais longo para horários com mais brisa. O vento fica em média em 0 km/h, então os pedais expostos ainda pedem pernas constantes. O inverno muda mais a sensação do que o mapa, com a água em janeiro a 13°C e em fevereiro a 13°C. O vento de inverno fica em média em 2 km/h, então corredores e ciclistas se vestem pensando nas rajadas.
