Sobre ciclismo e corrida em Caen
Notas de Treino em Caen
Corrida: A galera local usa a Marina como ponto fácil de largada para rodagens constantes. A rota segue 6 km só de ida em cascalho plano. O Caen 'Runseeing' Tour tem 10k e ganha 75m quando encara a subida até Caen Castle. CAENRUNNERS mantém o grupo afiado com intervalados, saídas em trilha, blablaruns por volta de 10 km e ritmo de entrada de 5:45/km nos 10k. Marathon de la Liberté, Nordi'caen, Malherbe Urban Trail - Caen e Les Foulées des Caenrunners dão ao calendário eventos de verdade para mirar.
Ciclismo: Os ciclistas mantêm a coisa simples saindo de Caen porque o rio e o canal fazem o trabalho. La Vélo Francette vai de Ouistreham a Caen por 16 km em cerca de 1 hora e 2 minutos, com 0m de subida e 0m de descida em ciclovia lisa. O caminho do canal cobre 5 km desde a Saint-Pierre basin em cerca de 1 hora 30 minutos. A Véloroute coastal cycling path tem 250 km, então é fácil acumular volume de base. Vélo-club caennais dá a espinha dorsal do clube local. Duathlon de Caen e o Tour de France stage 5 time trial dão assunto para quem compete. As subidas ficam mais perto de Caen Castle do que do canal.
Temporada: Junho, julho, agosto e setembro são os melhores meses para treinar em Caen. O verão fica fresco para os padrões franceses, e as máximas médias ficam por volta de 20°C, então Z2, intervalados e pedalões não viram um forno. Corredores ainda tiram bastante proveito de La prairie, les Odons, Orne e do canal quando chegam as pancadas de chuva. Ciclistas seguem usando as vias verdes porque os caminhos lisos seguram um ritmo constante. O inverno é ameno, e as mínimas médias ficam por volta de 3°C. A galera local migra para corridas mais curtas, treinos de clube, giros no canal e volume de base constante quando a luz do dia diminui.
