Sobre ciclismo e corrida em Quebec City
Notas de treino de Quebec City
Corrida: A galera local mantém a corrida simples em Quebec City: base miles nos St. Charles River Paths, treino de ritmo no St. Lawrence River Path e voltas mais inclinadas pelas Plains of Abraham. O Battlefields Park oferece rotas históricas ao longo das Plains of Abraham, e Old Quebec cobra das pernas ao redor da Old City. Coureur Nordique leva corredores para a rua nas noites de terça em chemin Ste-Foy, e Café Faux Mouvement, Citrons pressés, Club de course Montcalm, Faux mouvement e Club la Panthère mantêm os quilômetros sociais girando. Défi Entreprises Québec, 10 km de l’Université Laval, Le Trail de Wendake e Trail du Coureur des Bois dão ao calendário aquela cara de provas-âncora.
Ciclismo: A galera local pedala primeiro pelo rio, porque a Champlain cycling path acompanha o Saint Lawrence River por 25km e o Corridor du Littoral estica o dia para 50km. O Corridor de la Rivière-Saint-Charles entrega um loop de 9km, e o Corridor des Cheminots cruza os subúrbios do norte por 22km. Faux mouvement e Café Faux Mouvement dão à cena um ponto fixo de encontro. Gran Fondo Québec traz a energia de gran fondo de 122km. As subidas ficam em Cap-Diamant, the promontory of Quebec, Laurentian Mountains foothills, Mont-Sainte-Anne e Mont Belair. Empire 47 mantém ciclistas avançados afiados no singletrack, e até as trilhas verdes por aqui podem ter trecho bruto.
Temporada: De maio a novembro é a temporada mais fácil para ciclistas, porque àVélo funciona nesse período e os caminhos do rio seguem úteis para Z2, intervalados e deslocamentos. O verão traz o trecho mais ensolarado, máximas médias de 22°C, mínimas de 13°C e umidade suficiente para fazer uma corrida curta parecer mais dura do que aparenta. A galera local ainda passa longas horas no selim, e corredores ainda trabalham as Plains of Abraham, Parc Victoria, Parc Maizerets e Promenade Samuel-De Champlain. O inverno muda o ritmo inteiro, porque as máximas médias caem para -5°C, as mínimas ficam perto de -14°C, e a neve geralmente permanece do fim de novembro até meados de abril.
