Om sykling og løping i Marseille
Marseille-Aix Training Notes
Løping: Marseille gir løpere kystluft, byløkker og riktig stigninger når beina ber om det. Lokale bruker Parc Borély for enkle grunnmiler, og parken strekker seg over 18 hektar. Parc du 26ème centenaire ligger nær Castellane og passer for jevne runder. La Campagne Pastré går mellom Pointe Rouge og Grotte Rolland og gir deg 120 hektar for lengre løyper. Promenade de la Torse gir Aix-løpere en 2,5 km elvebreddeløype, og Parc Jourdan strekker den til 6,7 km. Aixplore Running Club arrangerer gratis økter tirsdag og lørdag. Trail Marseille-Aix, 10 km de Marseille og La marseillaise des femmes er sentrale på kalenderen.
Sykling: Marseille-Aix-sykling starter med den åpenbare forbindelsen mellom byene. Ruten er 7 km og stiger 453 m, så det er ikke bare en pendling. Marseille Aix en Provence-løypa er 105 km og stiger 960 m, og lokale behandler den som en hard sykkeltur når de trenger form. Aix-en-Provence gir gravelsyklister over 40 aktiviteter, så sykkelkors og singletrack-vaner føles ikke uvanlige. Stigningene ligger øst, der encanaux stiger 551 m, Super tour stiger 416 m, og Boucle Gémenos stiger 377 m. SMUC holder treningsscenen synlig i byen.
Sesong: Juli passer for store Provence-dager, med lavendelblomstring og solblomsterfelt utenfor byen. August holder solblomsterstemningen, men lokale går tidlig fordi sommervarmen kan stige over 100 grader Fahrenheit i deler av Provence. September føles som det søteste tidspunktet, med vinavling og bedre Z2-miler. April og mai kan fremdeles føles kjølige, så løpere tar med et lag til oppvarming og syklister starter med roligere utholdenhetsturer. Vinter endrer rytmen mer enn kartet. Lokale bruker Parc Borély, Promenade de la Torse, Corniche Kennedy og kortere løyper før de bygger seg opp mot Trail Marseille-Aix eller en gran fondo-stil 105 km-dag.
