Kerékpározásról és futásról Manhattan területén
Manhattan: futás és gravel
Futás: A helyiek a City Parkban kezdik lazán, mert a park körüli út pontosan egy négyzetmérföld, és a Clarenburg Trail a belvárosban egyszerűvé teszi az intervallokat. Az Anneberg Park, Jerry Dishman Lake és Twin Oaks Complex körüli kör 6 mérföld. A Clarenburg Trail 5 mérföld hosszú, puha, zúzott mészkővel borított, fák árnyékában, így a Z2 base miles-ok nyugisabbak. A Manhattan Running Company keddenként 17:45-kor szervez csoportos futásokat a boltból, a Manhattan Track Club és a KSU Marathon Club pedig pörgeti a futóéletet. A Bill Snyder Highway Half & 5K, Konza 25K & 10K, MHK Turkey Trot, Speedy PD és Freedom Run adják a naptár fő versenynapjait.
Kerékpározás: A helyiek itt először gravelre pattannak, mert több száz mérföldnyi murvás út veszi körül MHK-t. A BikeMHK egész héten szervez gravel túrákat, és a város a Kansas State University-vel együtt egy bronz szintű biciklibarát közösségben van. Mehetsz 5 mi-t az Iowa St-től a Deep Creek Rd-ig. Vagy 5 mi-t a Casement Rd-től az Anderson Ave-ig, ha egyenletes base miles-okra vágysz. A dombok kb. 15 percre vannak keletre, St. George felé, a HWY 24-ről letérve, szóval készülj fel pár emelkedőre. A Rock Ridge Gravel, Iron Will 100, Boomtown Road Race és a The 2026 Alert Road Race adják a naptár fő eseményeit.
Szezon: Május és augusztus között van Manhattanben a legjobb időszak a rendszeres edzésekre, még a forró, párás nyári napok ellenére is. A helyiek korán futnak a Linear Trail-en vagy az Anneberg Parkban, amikor még van árnyék, aztán a City Parkot vagy az aszfaltos utakat hagyják a gyorsabb intervallokra és a hosszabb, tempósabb edzésekre, ahol fel tudsz venni egy ritmust és CRUSH IT! A bringások alacsonyan tartják a guminyomást, 30-40psi-n a gravelen, és élvezik a nyílt eget, amikor felszáradnak az utak. A tél hideg és száraz lesz, a fagyos hőmérsékletek általában október 16-tól április 20-ig tartanak. Évente átlagosan 8.8 napon van mérhető hóesés, így a helyiek mind a futást, mind a bringázást a letisztított körökre, rövidebb Z2-kre és egyenletes karbantartó kilométerekre teszik át.
