Kerékpározásról és futásról Cardiff területén
Cardiffi edzésjegyzetek
Futás: A könnyű futásokat a Taff folyó közelében csináljuk, a Bute Park, Pontcanna Fields és Llandaff Fields adnak egy jó nagy zöld tömböt a Z2-höz. A Roath Parkban tudsz egyenletes köröket futni, és a Roath Park tó is beválik, ha a víztározó körül futsz egy kört. Cefn Onn oda-vissza egy 10k, egy meredek emelkedővel a Thornhill Roadon. A Pegasus Running Club Llandaffban, a Cathedral Greenen gyülekezik hétfő, kedd és szerda este 18:45-kor, hogy 19:00-kor induljanak. A Cardiff Half Marathon és a Cardiff 10k a fő versenyek, a Cardiff Summer Series meg élesen tartja Pontcannát.
Kerékpározás: Azért bringázunk itt, mert Cardiff a közepén lapos és kompakt, aztán északra, keletre vagy nyugatra fordulva gyorsan dombos terep jön. A Taff Trail 55 miles hosszan fut Cardiff és Brecon között, és rendes base milest ad, anélkül, hogy sokat kellene vele szórakozni. A Cardiff Bay Trail több mint 10km-es kört ad az öböl körül, a Cardiff heritage loop pedig 75km-t a National Museum Cardifftól. A Cardiff Ajax Cycling Club a Maindy Centre-ben gyülekezik, a Cardiff JIF cycling club tagjai pedig a Gwent levels-en és South Wales dombjain edzenek. Caerphilly mountain, Garth Hill, Wattsville to Cwm Carn és Penylan Hill hozzák az igazi mászásokat; a CARTEN100 a fő sportive.
Szezon: Télen nagyjából 6 óra napsütés van. A helyiek ezeket a hosszú estéket Pontcanna-beli intervalokra, egyenletes tekerésekre a gát felett, és Z2-re használják a Taff Trail mentén. A tél megváltoztatja a hangulatot anélkül, hogy kinyírná az edzést, mert Cardiff inkább enyhe, nedves, felhős és szeles marad, ahelyett, hogy rendesen befagyna. A Taff Trail télen is szép, de a csúszós levelek miatt változik a nyomvonal, és a megye északi része hűvösebbnek és nedvesebbnek tűnik, míg a déli rész laposabb és alacsonyan fekvő marad.
