Kerékpározásról és futásról Słupsk területén
Edzős jegyzetek Słupskból
Futás: A helyiek a könnyű futásokat a Słupia River, Park of Culture and Leisure, Northern Wood és Southern Wood környékén szokták csinálni. A hosszú kör 53 km és 127 m szintemelkedés, a rövid kör 21 km és 65 m szintemelkedés. A 2013 route és a Slupsk Rejtana útvonalak jók rövid Z2 napokra vagy intervallokra. A Czarni Słupsk, Gryf Słupsk, Słupia Słupsk, AML Słupsk és az LKS Fenix tartják életben a helyi sportéletet. A Commando Quarter Marathon és a Blue 5 a főbb országúti versenyek a naptárban.
Kerékpározás: A helyiek a városból indulnak, ha alapkilométereket akarnak gyűjteni anélkül, hogy nagy felhajtást csinálnának belőle. Słupskban 1,225 kerékpáros útvonal van, szóval az országútis, graveles és gran fondos lábak is találnak maguknak kihívást. Egyik útvonal 4 km hosszú, 519 m szintemelkedéssel és 540 m lejtővel. Egy másik útvonal 1 km, 1,057 m szintemelkedéssel. Az emelkedők a hosszabb, kijelölt útvonalakban rejtőznek, főleg a Juliana Tuwima do aleja Henryka Sienkiewicza és a Kozak Wileńska do Piaskowa 54-25 részeken. Az SKB Czarni Słupsk és a TPS Czarni Słupsk szerepelnek a helyi klubok listáján. A Włóczykijowy Challenge és a Bytowski Maraton Rowerowy Mtb 2025 Family adják az idény céljait.
Szezon: Június, július és szeptember azok a hónapok, amiket először bekarikáznék. A legtöbben júniusban és júliusban ülnek biciklire, és július hozza a legmelegebb időszakot. Szeptemberben sokaknak jobban megy a tekerés, mert az utak kicsit könnyebbnek tűnnek, és a földutakon is nyitva maradnak a gravel lehetőségek. Nyáron a futások egyszerűek maradnak a Park of Culture and Leisure, Northern Wood, Southern Wood, Rowy és Poddąbie környékén. A tél megváltoztatja a ritmust, mert február a leghidegebb hónap, és decembertől áprilisig is eshet hó. A helyiek ilyenkor is futnak Z2-t, a bringások pedig a hosszú országútis napokat rövidebb körökre, gravel felfedezésekre vagy cyclocross-jellegű edzésekre cserélik.
