Kerékpározásról és futásról Radom területén
Radomi edzésinfók
Futás: A radomi futók a belvárost, Południe-t, a Borki tavat meg a Mleczna folyópartot használják a normál base miles-ra. A Street Run Radom olyan, mintha az utcán találkoznál az aktív arcokkal Radomban és környékén. A helyiek futnak, hogy formában legyenek, az egészségükért, vagy csak kergetik az álmokat, amik mindig elszaladnak. A Borki tó tök jó a stabil Z2-re meg a rövid intervallokra, ha csak sima köröket akarsz. Az első útvonal 12 km és 258 m szint, a második meg 17 km és 121 m szint. A Czerwcowa Piątka, a Biegiem Radom és a Polmaraton Radomskiego Czerwca '76 tartja a naptárat.
Kerékpározás: A radomi bringások egy praktikus várost kapnak, nem egy felvágós paripát. A városban van kb. 90 km bringaút, és 2015 óta megy a városi bringarendszer. A helyiek a 2-es útvonalat Radomból Jedlnia-Letnisko-ba, a 6-ost Radomból Błotnica-ba, meg a 8-ast Radomból Jedlińsk-be használják a becsületes base miles-ra. A 7-es útvonal Radomból Bardzice-n át Orońsko-ba, meg a 10-es Kowala-n keresztül Orońsko-ba jó a gyorsabb csoportos tekerésekhez. Nincs külön bringás klub, szóval az események viszik a prímet. A Lotto Triathlon Energy Radom, a Starachowicka Strzała és a Mtbcrossmaraton Starachowice ad célt a bringásoknak. Az 1-es útvonal Szydłowiec körül, meg a 4-es Iłża körül azok a helyek, ahol emelkedőket találhatsz.
Szezon: Radomban akkor a legjobb edzeni, ha tiszták az utak, nyitva a tó, és mindenki gyűjti a stabil heteket. A Zalew Borki-n két fürdőhely is van nyáron, szóval a nyári futásokat meg tekeréseket a víz közelében, vizibiciklik meg SUP-ok mellett lehet befejezni. A helyiek rövidre fogják a keményebb edzéseket hőségben, és a hosszabb Z2-t kora reggel vagy késő este tolják. A belváros továbbra is jó intervallokra, ha kontrollra van szükséged. Télen megváltozik a ritmus mindkét sportnál. Radomban télen van korcsolyapálya meg korcsolyakölcsönző is, szóval a cross-training simán megy. A futók mennek parkról parkra, a bringások meg több edzést tesznek biztonságosabb útszakaszokra, cyclocross-os körökre vagy beltéri tekerésekre.
