Événements de cyclisme & running à Duque de Caxias, 2026

Notre base d'entraînement à Duque de Caxias

Course à pied : Ici à Duque de Caxias, pour la course à pied, on se contente de faire nos base miles en ville, car le brief ne mentionne aucun parc, chemin de rivière, boucle de quartier ou club de course local. Mais Rio, juste à côté, nous donne des objectifs clairs. La Maratona do Rio propose des options de 5km, 10km, 21.1km et 42.2km. La Meia Maratona da Reserva, c'est une autre journée de course avec 5km, 10km et 21.1km. Le Circuito das Estações 2026 - Inverno - Rio de Janeiro, la NEW BALANCE 15K RIO DE JANEIRO - 2026, la Blue Run 2026 - Rio de Janeiro, le Desafio Energia Petrobras - Rio de janeiro 2026, et la Corrida de Vera Cruz, ça nous remplit bien le calendrier.

Cyclisme : Pour le vélo, on utilise Duque de Caxias comme base urbaine, mais le brief ne mentionne pas de club cycliste local, de circuit de crit, de parcours de gran fondo, de spot de cyclocross, de singletrack ou de sortie de groupe régulière. L'IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro, c'est l'événement phare le plus clair pour les cyclistes dans les environs. Il part de Marina da Glória et la partie vélo est bien plate. La 2026 World Triathlon Cup Rio de Janeiro et la World Cup Rio de Janeiro ajoutent d'autres événements multisports. Le brief ne parle pas de montées au nord, sud, est ou ouest, donc les grimpeurs doivent faire leur propre reconnaissance locale avant de prévoir des intervalles.

Saison : Le brief ne donne pas de meilleurs mois pour Duque de Caxias, donc on doit baser notre planification saisonnière sur les événements plutôt que sur la météo. Pas de détails précis sur l'été dans le brief, donc coureurs et cyclistes ne peuvent parler de l'été qu'en fonction des blocs de courses qu'ils choisissent près de Rio. L'hiver est plus clair, car le Circuito das Estações 2026 - Inverno - Rio de Janeiro nous donne un objectif hivernal. Le centre-ville reste utile pour rouler en Z2 tranquillement, tandis que la Maratona do Rio, la Meia Maratona da Reserva et l'IRONMAN 70.3 Rio de Janeiro donnent un sens à une préparation plus conséquente.