Ποδηλατικές & δρομικές εκδηλώσεις σε Niigata, 2026

Προπονητικές Σημειώσεις από την Παράκτια Niigata

Τρέξιμο: Οι ντόπιοι, αν ψάχνουν επίπεδο ρυθμό και χαλαρό Z2, πάνε για τρέξιμο στον Shinano River. Το Hakusan Park είναι σαν μια πράσινη ανάσα στο κέντρο της πόλης, ενώ το Toyanogata Park είναι ό,τι πρέπει μετά από base miles κατά μήκος του ποταμού. Ο Sakura Cash Run άλλαξε διαδρομή, πήγε 14 miles από τους Niigata Prefectural Botanical Gardens στην Akiha-ku στο Toyanogata Park, οπότε πλέον την έχουν τρέξει πολλοί ντόπιοι. Ο Sasagawa Naga-Run, από την άλλη, είναι 44 kilometers κατά μήκος της ακτής της Sea of Japan, από το Nezugaseki μέχρι την Murakami City. Το Niigata Albirex Running Club είναι αυτό που κρατάει ζωντανή τη σκηνή των συλλόγων εδώ, και ο Niigata Half Marathon είναι η κορυφαία διοργάνωση.

Ποδηλασία: Όταν οι ντόπιοι θέλουν μια χαλαρή βόλτα με ποδήλατο ξεκινώντας από τον Niigata Station, πάνε στο Round Niigata Island Course. Η διαδρομή είναι περίπου 18 km γύρω από το κέντρο της πόλης, με την Sea of Japan, τον Shinano River και το Sekiya Diversion Channel να οριοθετούν το τοπίο. Η γέφυρα ανεβαίνει 9 m πάνω από τον Shinano River. Αν θες κάτι πιο σταθερό, η διαδρομή Shibata to Niigata είναι 35 km με 75 m ανάβαση.

Εποχή: Ο Μάιος είναι ο καλύτερος μήνας για χαλαρές προπονήσεις εδώ στην Niigata, και ο Σεπτέμβριος είναι εξίσου καλός για ποδήλατο. Το καλοκαίρι η παραλία έχει την τιμητική της, οπότε οι ντόπιοι τρέχουν προς την Sea of Japan και κάνουν τα intervals τους «τίμια» κοντά στον Shinano River. Το κέντρο της πόλης βολεύει πολύ, γιατί το Niigata Island επιτρέπει σε δρομείς και ποδηλάτες να κάνουν κύκλους χωρίς να σκέφτονται πολύ τη διαδρομή. Ο χειμώνας, βέβαια, αλλάζει τα δεδομένα και για τα δύο αθλήματα, και η παλιά Echigo μπορεί να γίνει κρύα, υγρή και εντελώς ανελέητη. Οι ντόπιοι, βέβαια, συνεχίζουν να κάνουν τα base miles τους, αλλά στις ορεινές περιοχές οι ποδηλάτες πρέπει να προσέχουν πολύ περισσότερο τις διαδρομές που επιλέγουν.