Cykling & løb i Livorno, 2026

Livorno Training Notes

Løb: Lokale løbere starter altid med Lungomare, fordi byen giver dig en bred, asfalteret promenade langs kysten på 5,5 km. Terrazza Mascagni starter den nordlige ende, og vejen mod syd ruller forbi Rotonda d’Ardenza mod Scoglio della Ballerina. Ruten er flad, så Z2, intervaller og nemme grundlæggende kilometer passer alle uden problemer. Pertini Park, Villa Fabbricotti, Villa Mimbelli Park og Antignano Fyrreskov giver skygge, når kysten bliver for varm. Benetti Livorno Halvmaraton, Cronoscalata del Castellaccio og Ventesima Sgambata Chiesanovese er solide mål for løb.

Cykling: Lokale cykler langs kysten, fordi det er en daglig oplevelse her. Cykelstien langs kysten er over 10 km lang og forbinder centrum med Antignano og Ardenza. Centrum er stort set fladt, så pendlere, crit-træning og lange Z2-dage deler samme strækning. Montenero giver den rigtige stigning, og vejen når den 8 km fra centrum med panoramautsigt over Livorno og det toskanske øhav. Giro Cacciucco og 4° Granfondo Città di Livorno-Memorial Alluvione anno 2017 er de åbenlyse mål for cykelløb.

Sæson: Livorno er perfekt til træning året rundt, fordi de milde temperaturer gør det nemt at holde sig regelmæssig. Sommeren bringer varme dage, og varmen vedvarer om natten, så lokale løbere går tidligt, bruger de små skyggefulde parker eller tager til Antignano Fyrreskov. Kysten kan være vindig, især når du holder intervaller på Lungomare eller holder tempo mod Ardenza. Vinteren er mild for breddegraden, fordi Middelhavet blødgør den, men lys er påkrævet om vinteraftener. Lokale løbere holder det simpelt med flade kystløb og Montenero, når benene har brug for stigninger.